Améliorer RAPIDEMENT sa posture !
Cet E-Book GRATUIT va vous apprendre à corriger votre posture au travers de différentes ASTUCES au travail et de différents EXERCICES (avec et sans matériels).
Je vous montre également les CONSÉQUENCES d’une mauvaise posture, et plus particulièrement au niveau du Pectus Excavatum.
*Disponible en PDF
Sujets abordés dans le livre
Conséquences, correction de la posture et plus encore…
Il faut se redresser !
Le premier conseil est simple : essayer de rester au maximum droit. Parce que c’est important ! On voit par la suite les conséquences, comment régler tout ça au plus vite.
Conséquences d'une mauvaise posture
Explications des conséquences premières dues à une mauvaise posture, comme les déséquilibres musculaires. Cela impacte également indirectement la confiance en soi, et peut créer d’autres effets secondaires que j’explique dans l’E-book.
Corriger la posture au travail
Différents conseils pour améliorer sa posture au travail. Je prends ma situation personnelle, parce que c’est surement la situation de la plupart d’entre vous.
Corriger sa posture avec des exercices
Pas de conseils, mais l’explication de différents exercices qui vont permettre de renforcer certains muscles qui aident au maintien d’une bonne posture.
Avantages pour le Pectus Excavatum
J’explique les avantages qu’apporte une bonne posture au niveau du Pectus Excavatum.
J’explique également qu’il ne faut pas s’attendre à des résultats au bout de 2 jours, mais plutôt au bout de
plusieurs semaines de pratiques (conseils et exercices)
Témoignage
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