Améliorer RAPIDEMENT et QUOTIDIENNEMENT sa posture !

Cet E-Book GRATUIT va vous apprendre à corriger votre posture au travers de différentes ASTUCES au travail et de différents EXERCICES (avec et sans exercices).
Je vous montre également les CONSÉQUENCES d’une mauvaise posture, et plus particulièrement au niveau du Pectus Excavatum.   

*Disponible en PDF

Sujets abordés dans le livre

Conséquences, correction de la posture et plus encore…

Il faut se redresser !

Le premier conseil est simple : essayer de rester au maximum droit. Parce que c’est important ! On voit par la suite les conséquences, comment
régler tout ça au plus vite.

Conséquences d'une mauvaise posture

Explications des conséquences premières dues à une mauvaise posture, comme les déséquilibres musculaires. Cela impacte également indirectement la confiance en soi, et peut créer d’autres effets secondaires que j’explique dans l’E-book.

Corriger la posture au travail

Différents conseils pour améliorer sa posture au travail. Je prends ma situation personnelle, parce que c’est surement la situation de la plupart d’entre vous.

Corriger sa posture avec des exercices

Pas de conseils, mais l’explication de différents exercices qui vont permettre de renforcer certains muscles qui aident au maintien d’une bonne posture.

Avantages pour le Pectus Excavatum

J’explique les avantages qu’apporte une bonne posture au niveau du Pectus Excavatum.
J’explique également qu’il ne faut pas s’attendre à des résultats au bout de 2 jours, mais plutôt au bout de
plusieurs semaines de pratiques (conseils et exercices)

Marc Dandonneau

Étudiant en informatique

"Cet E-book m'a permis de corriger ma posture en quelques mois. J'ai suivi tous les conseils à la lettre, que ce
soit les habitudes au travail (Étudiant en informatique) ou les exercices quotidiens et
même les exercices de musculation, qui au passage, mon remit en forme"

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Emilien Gantois © - Hébergé par OVH