FAQ - Exercices

Peut-on faire des exercices lorsque l'on a un Pectus Excavatum ?

Malgré ton Pectus Excavatum, il est selon moi très important de faire de l'exercice. Que ce soit pour construire une condition physique correcte ou même améliorer sa capacité cardiovasculaire, faire de l'exercice va permettre indirectement d'être mieux dans son corps.

Pour les personnes ayant un Pectus Excavatum, je conseillerais des exercices de respiration et d'étirements, mais pas seulement ! Pour en savoir plus, je t...

La posture est-elle importante ?

Oui ! Globalement, la posture est un point fondamental pour une bonne santé globale du corps. Mais pour le Pectus Excavatum, c'ets tout aussi important !
pour plus de détails, j'en parle dans cet e-book.

 

Si tu as des questions, tu peux me contacter via le formulaire de cont...

Peut-on courir avec un Pectus Excavatum ?

Bein sûr ! Tu peux ansolument courir avec un Pectus Excavatum, même si cela risque d'être plus dur si tu as un Pectus Excavatum profond, à cause de potentiels troubles fonctionnels.

Voici un article très sympa sur le sujet (et sur le sport en général).

 

Si tu as des questions, tu peux me contacter...

Peut-on faire des pompes avec un Pectus Excavatum ?

Oui, tu peux faire des pompes ! Et ça peut être un excellent début pour commencer la musculation ! Tu vas pouvoir renforcer l'ensemble du muscle pectoral, mais également pouvoir mobilier toute ta ceinture scapulaire pour la garder en bonne santé.

Tu peux trouver plus d'informations sur trois de mes e-books : 


Améliorer rapidement sa posture !

Peut-on travailler sur sa cage thoracique ?

Oui et non. Tu ne pourras pas changer ta morphologie. Cependant, certaines répétitions d'exercices peuvent permettre, sur le long terme, d'améliorer l'élasticité de ta cage thoracique, de renforcer ta posture et donc de pouvoir ouvrir ta cage thoracique.

J'en parle dans un de mes e-book, tu peux le consulter en cliquant sur "Ouvrir votre cage thoracique !